Jó hír – a padel télen is játszható. A hűvösebb időjárás jelenthet némi kihívást, de ez nem feltétlenül jelenti a padel-szezon végét. Megfelelő felkészüléssel és felszereléssel a padel télen ugyanolyan jó élmény lehet, mint nyáron.
Vannak olyan padel pályákkal ellátott téli csarnokok is, ahol nem kell azzal a kérdéssel foglalkoznod, hogy menj-e padelezni. Valószínűleg már összecsomagoltál.
A pályák többsége azonban a szabadban található, és különösen télen megnő a rossz időjárás kockázata. Nem mindenki akar kimenni az esőbe, hóba vagy hidegbe. De ha a padel a véredben van, jó híreink vannak számodra. Szinte bármikor elmehetsz padelt játszani. Hacsak a pályaőr nem ellenzi.
A hóban is lehet padelezni, de nagy kihívást jelenthet. A hótakaró vastagságától függ. Ha lehet, a játék előtt próbáld eltakarítani a havat a padel-pályáról.
A havas pálya csúszós lehet és befolyásolhatja a labda visszapattanását. Inkább vigyél magaddal új padel labdákat, hogy könnyen láthatóak legyenek. És óvatosan a gyors mozdulatokkal.
Esőben is szokás padelt játszani szabadtéri pályán, de mielőtt elkezdenéd, mérlegelni kell, hogy a pálya nem túl nedves-e és nem veszélyes-e. Általában a pályaőr segít ebben a kérdésben.
A nagyon átázott pálya tönkreteheti az egész játékot, mert a labdák nem pattognak. De ha csak csepereg, akkor csak hajrá - csak vigyázz a csúszásokra és az üvegről visszapattanó labdákra.
A szeles időben játszott padel sem szokatlan. A szélben való játék kihívás, de a megfelelő beállítással és hozzáállással a speciális technikák hasznos gyakorlásává is válhat.
Mire figyeljünk, ha szélben játszunk? A labdákat lejjebb játszd a háló fölött, hogy jobban tudd kezelni a labda röppályáját.
A téli sportolás nem meglepő módon főleg abban különbözik a nyári sportoktól, hogy valószínűleg jobban fel kell öltöznöd. De nem ez az egyetlen különbség. És talán meglep, ha megtudod, hogy a téli padelezésnek még olyan előnyei is lehetnek, amelyeket a főszezonban is értékelni fogsz.
Hidegebb időben fontos, hogy több időt tölts alapos bemelegítéssel. A hideg izmok hajlamosabbak a sérülésekre, ezért végezz olyan dinamikus gyakorlatokat, amelyek fokozzák a vérkeringést.
A bemelegítés hiányából eredő tipikus téli sérülés a combizom meghúzódása vagy szakadása az első hirtelen rajtnál. Próbálj meg legalább 15 percig nyújtani és bemelegíteni a játék kezdete előtt.
A testhőmérséklet megtartása érdekében viselj több réteg ruhát. Szerezz olyan alapréteget, amely a felszínre vezeti az izzadságot, így az nem éri el a bőrödet, és egy vízálló külső réteget, amely véd a szél és a csapadék ellen.
Különösen nulla fok körüli hőmérsékleten fogod élvezni a termoruházat viselését. Amint elkezdesz mozogni és felmelegedni, már nem is érzed úgy, hogy hideg van.
Mindig jobb, ha több réteg van rajtad, mert ha túl meleged lesz, bármikor levehetsz néhány réteget. Télen viselhetsz kesztyűt is, de legalábbis a nem játszó kézen.
Télen a labda nem tapad olyan jól a padelütőhöz. Így nehezebb nagyobb labdapörgetést elérni. Tehát inkább a technikára összpontosíts.
A tél jó alkalom a röpték, bandeják és viborák gyakorlására. Jobb, ha ezekre a technikás ütésekre összpontosítunk. Így télen javíthatod a hálóra játszást különösen a fej felettieket. Nincs értelme az üvegről lepattanó technikával foglalkozni, mert a labda nem pattan jól.
Szerző: Jaroslav Vondrasek
Olyan hokiütőt keresel, amellyel teljesen irányításod alatt tarthatod a játékot? A Bauer Nexus Tracer ötoldalú markolatával ezt garantálja, és további paramétereivel önbizalmat is ad.
Megmutatjuk neked, milyen előnyökkel jár a hideg és nedves körülmények közötti játék. És adunk néhány tippet is, amelyeket jól kihasználhatsz az edzés során, hogy fejleszd a padel képességeidet.
Versenytempót szeretnél, de megfizethető áron? A Saucony Endorphin Speed 4 cipő bírja az intenzív edzéseket is – olvasd el, hogyan állta ki a próbát.
Fedezd fel a forradalmi Prosharp Advantedge élezőgépet. Nincs több várakozás a boltban. Mostantól kényelmesen élezheted a korcsolya pengéket otthon vagy bárhol útközben.
Ismerd meg azokat a kifejezéseket, amelyeket sehol máshol nem fogsz hallani, csak a padelpályán. Ismerd meg az olyan kifejezésekkel, mint a bandeja, vibora vagy bajada.
Az új Federer Wilson RF 01 új köntösben érkezik, és sok területen meglep. Nem való mindenkinek, de ha adsz nekik egy esélyt, beléjük fogsz szeretni
Az X Ultra 360 GTX modell részletes értékelése: Cipő, amelyek a sziklás ösvényektől a sáros terepen át mindent kibír. Ellenálló, könnyű és megbízható minden lépésnél.
Az NHL-be vezető út nem csak a draftról szól, hanem sokkal nagyobb kihívást jelent. A cikkünkből megtudod, min kell keresztülmenniük a játékosoknak, hogy valóra váltsák álmaikat.
A padel az egyik leggyorsabban fejlődő sportág a világon. Azok a sportolók, akik csak most kezdik megismerni, gyakran sok felesleges hibát követnek el. Melyek ezek, és hogyan kerülhetjük el őket?
A Salomon Genesis egy technikás terepre való terepfutó cipő, amely stabilitást, kényelmet és jó tapadást kínál a kihívást jelentő körülmények között történő hosszú futásokhoz.
A 2024-es Head Extreme teniszütők meggyőznek arról, hogy a pörgős labdákkal könnyű játszani. Ráadásul olyan magabiztosan, hogy az ütést el se lehet rontani.
Wilson Pro Rush 4.5 Clay. Nagyszerű stabilitás és mozgékonyság kiváló minőségben. Kényelmes Wilson cipő, amely szinte hibátlan.
A terepfutás biztosítja a természetbe való elvonulást és az aszfalt nélküli edzést is. Ez a cikk bemutatja neked, hogyan kezd el a terepfutást, milyen felszerelésre lesz szükséged, hogyan tudsz alkalmazkodni a különböző típusú felületekhez és hogyan…
Nem minden padelpálya egyforma. Fedezd fel a felületek közötti különbséget, a pályák szerkezeti eltéréseit és merülj el mélyebben a padel világában.
Hogyan készülj fel az első futóversenyedre? Készítettünk egy útmutatót, amely segít az első rajtszámmal való futás során.
