Ez egy aminosav, amely a szervezet összes fehérjéjének kulcsfontosságú összetevője. A lizin alapvető szerepet játszik az új izomtömeg felépítésében. Támogatja a csontok és a kötőszövetek erejét. Segít a lábadozásban, különböző sebek gyógyulásában és poszttraumás állapotokban. A koleszterin felhalmozódása ellen is véd.