Króm (Cr)

Támogatja a cukor felszívódását, és elengedhetetlen eleme az optimális vércukorszint fenntartásának. A króm megtalálható például a húsban és a céklában. A tartós krómhiány rontja a szervezet cukorfelhasználó képességét, ami a vérben lévő mennyiségének növekedéséhez vezet. Ellenkezőleg, ha hiányzik, fáradtnak, ingerlékenynek érezhetjük magunkat, fejfájástól vagy hányingertől szenvedhetünk.