Kalcium (Ca)

Ez egy olyan ásványi anyag, amely bőségesen fordul elő szervezetünkben, de magas szintje nagyon szükséges a csontok egészséges növekedése, ereje és rugalmassága, de az erős íny és fogak miatt is. A kalcium biztosítja az izom- és idegrendszer megfelelő működését is, a szívösszehúzódások és a vérkeringés szabályozója. Végül, de nem utolsósorban aktiválja a véralvadást, és jótékony hatással van a menstruációs ciklusra. Pozitív hatással van a bőr egészségére, és kismértékben hozzájárul a testzsír elégetéséhez.