Glutamin

Ez egy aminosav, amely elősegíti a regenerációt és segíti az izomnövekedést. Lelassítja az edzés utáni izomvesztést. Segít a sérüléseknél. Amint hiány van a szervezetben ebből az aminosavból, a szervezet magából az izomból elkezdi előállítani, ez a szervezetünkben legelterjedtebb aminosav. A glutamin (tiszta l-glutamin) erősíti az immunitást, kiüríti a növekedési hormont és a tesztoszteront edzés után. Nagy terhelés esetén az izomsejtekben fokozottan hasznosul a glutamin aminosav helyettesítő energiaforrásként. Ennek az aminosavnak a pótlása megakadályozza ezt az állapotot és ezáltal az izomtömeg elvesztését. Edzés közben a szükséges mennyiségű glutamin rendszeres beadásával megnő az izomsejtek térfogata és jelentősen felgyorsul a regeneráció. A megfelelő mennyiségű glutamin a szervezetben tovább serkenti az erősen anabolikus növekedési hormon termelődését, ezért a növekedési hormon felszabadulása többek között közvetlenül függ a vérben lévő szabad glutamin koncentrációjától. Az izmok glutaminnal történő anabolizálása növeli az izomrost mennyiségét, ami különösen előnyös a testépítésben. Ha nincs elegendő mennyiségű L-glutamin az izomsejtekben, akkor a szervezet általános regenerációja lelassul, az immunitás csökken, az L-glutamin és a kreatin-monohidrát kombinációja nagyon alkalmas. Mindkét anyag egyidejű szedésével fokozódik a hatékonyságuk, szinergetikus hatás és fokozott felszívódás (hasznosítás).